Az Aqua spinning egy álló kerékpár gyakorlása, amely a vízben zajlik. Egy általában 45 percig tartó edzés során akár 800 kcal-t is elégethet. Milyen egyéb aqua spinning eredmények vannak? Aqua spinning – mi ez? Az Aqua spinning egy csoportos osztály, amelyet képzett oktató vezet az energikus zene ritmusára. Általában 45-60 percig tartanak, bár vannak speciális órák is a haladó csoportok számára, amelyek 90 percig tartanak. A képzést speciális felszerelésekkel – a víz környezetéhez igazodó álló kerékpárral végzik. Maguk az órák 3 részből állnak – ez egy bemelegítéssel kezdődik, majd van egy alapedzés, majd nyújtás Aqua spinning – hatások Az Aqua spinning támogatja a karcsúsítást, erősíti az izmokat, formálja az alakot.…